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魅力青藏·山东成团
拉萨/布达拉宫/林芝/雅鲁藏布大峡谷卧去飞回9日游
4月11/15发团：5280元/人
4月18/22/25发团：5380元/人
Z272 /3青岛、潍坊、青州、淄博、章丘、济南、泰安、兖州、滕州、均可上车
贵宾接待：拉萨哈达迎客（藏族礼节，必不可少）、入住酒店有专业医护人员免费咨询
酒店住宿：全程挂三酒店赠送两晚特色（一晚雅鲁藏布江江边特酒店、一晚藏式酒店），特色酒店不受星级限制
景点包含：布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、八角街、比日神山、卡定沟瀑布、……
购物数目：全程3个购物（藏药、工艺品、特产），购物随客意。
导游师傅：全程一车一导：保障游客利益，服务有始有终。
用 餐：餐标50元/天，全程6个早餐；9个正餐（正餐为20元/人餐标；赠送三个特色餐：墨脱石锅鸡、藏餐、牦牛肉火锅）
超值赠送：a：扎基寺-拉萨唯一的一座财神庙b：藏族家访c：藏式牛仔帽d:布达拉宫集体照一张e:每人每天一瓶矿泉水f：随车备用高纯度医用氧气，有备无患。（每人免费一瓶氧气）g：随车配备爱心包（创可贴、碘酒、纱布、晕车药、肠胃药、红景天等），安全有保障
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日期
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行程安排
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餐
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住宿
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第1天
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山东—西宁
青岛乘Z272次/Z273（14：06开车），乘火车赴西宁。（或动车至济南站换乘Z273次）
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火车上
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第2天
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下午17：21抵达西宁西，入住酒店。
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西宁
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第3天
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西宁-----塔尔寺（单程50KM，约40分钟）
早餐后乘车前往塔尔寺，参观藏传佛教格鲁派六大寺院、黄教创始人宗喀巴大师的诞生地【塔尔寺90（游览约2小时）】（先有塔后建寺而得名，欣赏闻名于世的壁画、堆绣、酥油花三绝），乘火车西宁赴拉萨！（1960公里 车程约24小时），踏上世界海拔最高的铁路——青藏铁路之旅。
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早中
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火车上
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第4天
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拉萨接站 (30公里 车程约0.5小时)
早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”——沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站——唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，下午抵达圣地车站——【拉萨站】。
*温馨提示：为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动和洗澡)。
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拉萨
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第5天
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拉萨市内 （100公里 车程约1.5小时）
早餐后，参观【布达拉宫】（约1小时）。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观【大昭寺】（约1小时）。它距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道——【八角街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。赠游拉萨唯一的财神庙--【扎基寺】，此庙香火十分鼎盛、有缘人有求必应。
*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！晚可自费欣赏藏族歌舞表演。
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早中晚
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拉萨
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第6天
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拉萨—林芝 （450公里 车程约7小时）
早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米），继而沿尼洋河谷前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中远观太昭古镇、中流砥柱（参观时间：20分钟）。之后沿尼洋河前行，驶向西藏江南——林芝首府八一镇。之后前往——【比日神山】，藏语意为“猴子山”，是林芝地区享有盛名的神山，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝。山内现建有全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，陈列各种动植物标本586种，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。（全程430公里，需时7小时左右，柏油路面，路况好）
*温馨提示：。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
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早中晚
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八一镇
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第7天
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早餐后，赴【雅鲁藏布大峡谷】是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅。
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早中晚
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八一镇
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第8天
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八一镇—拉萨 （450公里 车程约7小时）
早餐后，赴【卡定沟瀑布】（游览约1.5小时），观赏卡定沟瀑布。卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。仰天观望，群象多姿，让你想象万千。游览结束后下午返回拉萨，途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约30分钟），亲深体验藏民家庭起居生活。沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。
*温馨提示：林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳，欣赏美景。
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早中晚
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拉萨
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第9天
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早餐后，如有时间自由活动，不含车、导，中午12点前办理退房手续，乘机拉萨/成都或其他中转地，告别西藏圣地！中转地乘机飞青岛，结束西藏愉快之旅，返回温暖的家！
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早//
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服务标准：
1：往返大交通：青岛-西宁，西宁-拉萨火车票为硬卧。行程所列交通时间仅供参考，以实际出票为准；
火车票：因火车票为系统随机出票，只保证每人一铺位，不指定铺位、不保证连铺，同团旅客可能出现车厢、车次不同。
机 票：由于航空机位紧张存在不稳定因素，同一团出发的游客可能采用不同时间段的航班往返，
全程机票为经济舱，航班时间、航班号、中转地均以出票为准。
2：酒店：全程挂三酒店赠送两晚特色（一晚雅鲁藏布江江边特酒店、一晚藏式酒店），特色酒店不受星级限制
（如出现单男单女，需补房差）
拉萨参考酒店：朝阳 纳木措 曼陀罗，福梵林，罗林或同级挂三星酒店。
林芝参考酒店：神山，凯丽，大峡谷，峻凯或同级挂三星酒店。
3：用餐：早餐酒店含，不用不退，正餐旅游定点餐厅用（餐标20元/人）。
4：车辆：全程正规旅游车接送。
5：门票：含所列景点大门票首道门票。（不含布达拉宫珍宝展门票30元，及其他自费项目）；
6：导游：全程优秀中文导游服务。
7：赠送：a：哈达迎客（藏族礼节，必不可少）b：每人每天一瓶矿泉水 c：布达拉宫集体照一张。
自费项目推荐：
1、拉萨：西藏风容中尔甲演艺宫280元/人（含藏餐、藏族歌舞表演）
2、幸福在路上（拉萨最好的晚会节目）：普通280元/人、中间380元/人、VIP580/人
3、南伊沟自然风景区580元/人 、措木及日580/人
4、鲁朗林海国家AAAA级风景区480元/人、 国家AAAA级自然风景区。
5、巴松错480元/人。
入藏旅游注意事项：
1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一 样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头
两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天您应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高原并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。
9、外交官和外国记者请勿入藏。
10、尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！
特别提醒：
1、参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。
2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵 医嘱！外交官和外国记者
请不要参团。
3、按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。
4、增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。
5、由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。
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